Een combinatie van Chinese bewegingsoefeningen, meditaties en tao yin (chinese yoga)

Binen het Taoïsme wordt je lichaam gezien als je grootste schat. Het lichaam is daarom betrokken bij alle oefeningen en meditaties. De oefeningen dienen om enerzijds spanning los te laten en anderszijds je lichaam soepeler en sterker te maken. Er is aandacht voor de botten, gewrichten, pezen, bindweefsel, organen, meridianen en spieren. We gebruiken de lichaamshouding en  de ademhaling om energie te laten stromen en je natuurlijke balans te herstellen.

Bij de Chi Kung en Tao Meditatie zul je na de lessen merken dat je met deze krachtige oefeningen al snel meer energie op doet, een diepere ontspanning ervaart en steviger in je schoenen staat. Daarnaast leer je met de meditaties om patronen te ontgroeien, dichter bij jezelf te komen én verandering te omarmen om zo evenwichtiger en lichter in het leven te staan.  Met de opgebouwde innerlijke kracht herstel je telkens gemakkelijker je balans en ontstaat persoonlijk groei.

Cursisten ervaren dat een trainingsles dagen lang positieve effecten oplevert, zoals een energiek gevoel, weer tot je zelf zijn gekomen of bijvoorbeeld een verbeterende nachtrust.

Tao Meditatie, Chi Kung en Chinese Yoga  kun je om verschillende redenen doen, als je: