2025

Basiscursus Chi Running level 1 2x 2 1/2 uur, 1 daagse of 1/2 dag small group

Eerstkomende data:

• Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 11 jan 9.30 uur/ zo 12 jan 13.30 uur***
• Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 18 jan 13.30 uur*
• Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 25 jan 9.30 uur**
• Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 15 feb 13.30 uur*
• Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 15 mrt 13.30 uur*
• Data va. april/mei  2025 en verder tzt bekend. Ter info: in januari staan extra basisworkshops gepland voor degenen die daarna nog aansluitend zouden willen instromen op de chi running vervolgserie om zes keer onder begeleiding verder te trainen.
• Doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen, af en toe in het weekend of op vrijdag, je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten. In de zomer periodeworden meer workshops gegeven (in het najaar is er minder ruimte omdat na de zomervakantie allerlei vervolgtrainingen en workshopserie’s weer worden gegeven).
  * Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
  ** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
  ***  De datum met de meeste aanmeldingen gaat door. Bij voldoende animo beide data. Locatie voor za 11 januari is Oostvoorne, en voor zo 12 januari Rotterdam. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht.
• Nieuw zijn de 1/2 dag basiscursussen ‘small group’. Je krijgt les in een kleinere groep dan normaal. Deze nieuwe cursusvorm is ontstaan tijdens de ‘corona’periode. Dit is zo bevallen door deelnemers dat deze ook nu nog gegeven worden en het meest op de agenda staan. Deze basiscursus duurt 3 1/2 uur in plaats van 6 uur. Je leert exact hetzelfde als in de andere basiscursussen, maar je krijgt nu les in een privé groepje van 3 tot max. 4 personen en is ook inclusief persoonlijke video-analyse.

Beginners- en opfriscursus level 1 Chi Run Walk van 0 naar 3-5 km!

• Er is momenteel geen ruimte voor een aparte beginnerscursus. Kun je niet op deze data, dan kun je als  als alternatief meedoen met de 1/2 dag basisworkshop small group. Train je graag wat langer dan kun je na afronding van de basisworkshop meedoen met de vervolgserie van 6 trainingslessen.
• Ter info: de duur van de beginnerslessen is wisselend: variërend van 1 uur tot 2 uur, het is een echte techniektraining met verschillende stops tussendoor. Stuur een mail voor de exacte tijden en bijbehorende data. Hoofdlocatie is Oostvoorne en zo nu en dan vindt de beginnerscursus in Rotterdam plaats.

Chi Running weekend level 2+3  

• data zomer 2025: tzt bekend
• data zomer 2024: 1/2 dag verdiepingsochtend 20 juli
• data zomer 2023: Chi Running FLOW weekend van 22 en 23 juli
• tijden weekend: zaterdag van 9/10 uur tot 17/18 uur en zondag van 9/10 tot 15.30 uur (exacte tijden tzt bekend)
• tijden 1/2 dag: 9.30 tot 12 uur
• locatie: Oostvoorne
• stuur vrijblijvend een email voor de flyer en klik hier voor meer info
• ben je verhinderd en wil je volgend jaar meedoen, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst, deze unieke workshop weekend wordt 1x per jaar georganiseerd. Je kunt meedoen als je de basiscursus hebt afgerond en minimaal 5 km achter elkaar kunt hardlopen.

Extra Losse Chi Running trainingen level 2

• data voorjaar 2025: tzt bekend, doorgaans in de maanden mei en juni
• data voorjaar 2024: 4 mei, 26 mei 2024
• tijd: exacte tijdstip is op te vragen afhankelijk van je niveau doe je mee met de groep van 9 uur of met de groep van 10.30 uur.
• duur: variërend van vijfkwartier tot 1 1/2 uur
• locatie: Oostvoorne/ Rotterdam, exacte verzamelplek is tzt bekend ontvang je per email na aanmelding

Opfrisworkshop Chi Running 

• Verdiepingsochtend 20 juli 2024
  • tijden: 9.30 uur tot 12 uur
  • locatie: Oostvoorne
• Alternatieven: de basiscursus is geschikt als opfriscursus. Verder kun je verdiepen met de Chi Running vervolgtrainingsgroepen in Rotterdam en/of Oostvoorne of het speciale Chi Running Verdiepingsweekend. Het zijn kleine groepen waardoor er voldoende aandacht is voor het individu. Je krijgt 10% korting op de cursusprijs als opfrisser (vermeld dit bij je aanmelding).

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Oostvoorne 1 uur level 2

• Winter-voorjaarserie 2025, data: 18 jan, 1 feb, 15 feb, 1/8**, 15 mrt, 29 mrt 2025. Mocht je een keer verhinderd zijn, dan zijn er inhaalmogelijkheden, stuur een email voor de up-to-date mogelijkheden en de reserve-data. ** Binnenkort is bekend of de vierde trainingsles op 1 of 8  maart gaat plaatsvinden. Heb je net de Chi Running workshop afgerond en je mist de eerste trainingsles dan kun je onder bepaalde voorwaarden nog instromen. Neem hiervoor tijdig contact op met Annemarie.
• Najaarsserie 2025, data: tzt bekend, doorgaans zijn er 6 trainingslessen van half of eind september tot en met half december. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
• Starttijd 9.00 uur (soms kwartier of half uur eerder) | Exacte locatie en tijd uiterlijk 2 dagen ervoor bekend, altijd Oostvoorne/Rockanje. Let op: deze serie  is inclusief een  verdiepingsworkshop van 2 uur met persoonlijke video-analyse, datum tzt bekend (zie emailbevestiging).
• Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.

Trainingsgroep Vervolgserie Chi Running Rotterdam 1  uur level 2

• Winter-voorjaarserie 2025, data: 19 jan, 26 jan, 9 feb, 2 mrt, 16 mrt, 30 mrt 2025. Mocht je een keer verhinderd zijn, dan zijn er inhaalmogelijkheden, stuur een email voor de up-to-date mogelijkheden en de reserve-data. Heb je net de Chi Running workshop afgerond en je mist de eerste trainingsles dan kun je onder bepaalde voorwaarden nog instromen. Neem hiervoor tijdig contact op met Annemarie.
• Najaarsserie 2024, data: 29 sep, 13 okt, 3 nov, 17 nov, 1 dec, 15 dec; reserve-data: 20 oktober 2024 en 12 januari 2025 | Mocht je een keer verhinderd zijn, dan zijn er inhaalmogelijkheden, stuur een email voor de up-to-date mogelijkheden.
• Najaarsserie 2025, data: tzt bekend, doorgaans zijn er 6 trainingslessen van half of eind september tot en met half december. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten.
• Starttijden groep 1: 9/ 9.15 uur, groep 2: 10.45 uur: op sommige data wijken de starttijden af, stuur een  mail voor exacte starttijden | Locatie: Rotterdam Kralingse Plas/ Bos, zie emailbevestiging, ook voor de datum/data van de verdiepingsworkshop van 2 uur incl. persoonlijke video-analyse
  * Deze data zijn in Oostvoorne.
• Bij voldoende belangstelling kunnen de onbenutte reserve-data extra trainingslessen worden.

Ter info:

• je krijgt les van Senior Chi Running & Chi Walking Instructeur Annemarie Pruijt gecertificeerd sinds 2007
• na aanmelding ontvang je de precieze informatie zoals adres, eventuele kledingtips, betalingswijze e.d.
• inschrijving vindt altijd op plaats op volgorde van betaling,
• na ontvangst van bevestiging (ook via email) vindt er geen restitutie plaats
• staan de data er niet bij waarop je kunt, dan kun je op een belangstellenden lijst laten zetten
• als je een eigen groep van minimaal 6 personen hebt, kan er op andere data en locaties worden afgesproken
• kan altijd zijn dat een half uur of uur eerder danwel later wordt gestart
• Oostvoorne ligt in Zuid Holland op Voorne Putten op ongeveer een half uur van Rotterdam vandaan
• data, tijden en locaties kunnen altijd wijzigen als de omstandigheden daarnaar vragen
• alle basiscursussen zijn ook geschikt als opfriscursus