Energia Training

In het begin van de basiscursus leer je verschillende chinese warming up oefeningen en meditaties. In eerste instantie leer je ‘De Innerlijke Glimlach’ meditiatie en ‘Vitale Organen’- meditatie.  Deze meditaties werken verlichtend bij stress, spanningen en negatieve energie. Je leert om snel te ontspannen en innerlijke rust te ervaren door dieper in contact met je lichaam te komen. Je lichaam -bestaande uit spieren, organen, bindweedsel, pezen, botten, gewrichten en meridianen- wordt soepeler, opener en sterker.

Met behulp van chi kungs, ademhaling, verschillende houdingen én meditaties wordt er aandacht besteed aan het zelfgenezende vermogen. Hiervan heb je na korte tijd al profijt: je organen komen in een betere conditie, je vitaliteit neemt toe en emoties  en gedachten komen tot rust. Beide meditaties zijn uitstekend in het dagelijks leven toe te passen.

Na deze cursus zijn er nog vervolg-cursussen. Hier kun je pas aan meedoen als je ‘De Innnerlijke Glimlach en Vitale Organen’ hebt gedaan. Dit vormt de basis.

Effecten na een een periode van training:

• je houdt meer energie over, je vitaliteit neemt toe!
• een groter lichaamsbewustzijn
• meer rust en harmonie in je dagelijks leven
• je zit beter in je vel en reageert prettiger naar je medemens
• meer aarding en in lastige situatie zul je (nog) meer achter je zelf gaan staan
• je bent beter in contact met je gevoelens, maar ook met je je verlangens en doelen in het het leven
• je intuïtie wordt sterker
• betere concentratie en prestatie in je sport/werk/school
• je leert zelf spanningen eenvoudiger afvoeren
• je spreekt je zelfgenezend vermogen aan
• je geest (mind) wordt makkelijker stiller
• betere nachtrust
• in geval van sport minder blessuregevoelig
• last but not least: je zult meer genieten!

Een chinese gezegde: een minuut die men lacht, verlengt het leven met een uur!