Energia Training

chi kung en tao meditatie

Dit jaar is er een nieuwe opzet van de Tao workshops. Je kunt los meedoen met drie verschillende Thema workshops van een 1/2 dag. Tijdens deze halve dag ervaar je middels Chi Kung en Tao Meditatie’s je hoe je meer grip krijgt op je vitaliteit en je mentale en emotionele balans. In de Chinese filosofie wordt het lichaam gezien als je grootste schat. Je wordt je bewust van je lichaam en de verschillende energiestromen. Door deze training zul je ook merken dat hoofd, hart en buik (body, heart en  mind) weer goed leren samenwerken. Opbouwen van vitaliteit, innerlijke kracht en (emotionele en mentale) balans staat centraal. Verder ontstaat er na  verloop van tijd bij deelname aan de verschillende thema workshop steeds meer helderheid en een evenwichtigere hormoonhuishouding en neemt je zelfhelend vermogen toe. Daarnaast hebben lastige of veranderende situaties of personen minder impact op je.

De thema’s van komende workshops zijn gericht op het in evenwicht brengen van onze achterkant, voorkant en ons midden. Iedere workshop staat er een ander thema centraal. Deze thema workshops zijn zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.

Ook nieuwsgierig en zin om mee te doen?

Hieronder vind je alle praktische info over de 1/2 dag workshop.

• Losse Intro en/of Thema Tao workshop 1/2 dag:
  • Intro Workshop 14 december 9.30/ 10 uur*
  • Drie Thema workshops met Chi Kung en Tao Meditatie: voorlopige data zijn 2 februari, 16 maart, 13 april; reserve-datum: 10/ 25 mei 2025 (tzt bekend).
    Deze drie thema workshops vormen een druiluik en staan tevens op zichzelf. Over de inhoud is binnenkort meer bekend evenals het dagdeel (ochtend of middag) en komt op de website te staan.
  • Voor wie: Zowel de intro workshops als thema workshops  zijn zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.
  • Bij interesse zet je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst, geef zonodig je voorkeur door dan wordt je vrijblijvend als eerste op de hoogte gehouden.
  • Alternatief: een prive sessie, kennismaking via een andere activiteit, in sommige gevallen is het mogelijk om op de eerste workshopdag van de serie mee te doen, neem hiervoor contact met Annemarie Pruijt.
  • Nieuwe losse (intro) workshops vinden pas volgende zomer of najaar plaats.
• Workshopseries:
  • Nieuwe data: drie thema workshops vinden plaats in de periode  januari 2025-april/mei 2025. Het programma met de data hiervoor is in de maak is in de loop van november bekend. Het zal een serie worden van drie tot vier  workshops van een halve dag. Voorlopige data: De workshop is gemiddeld 1x 4-6  weken. Je kunt je alvast op de belangstellenden lijst zetten en zodra meer bekend ontvang je de flyer met het thema en alle praktische info inclusief alle data. Het merendeel zijn doorgaans live 1/2 dag workshops. Sommige serie worden ondersteund door een live streamsessies van 1 1/2 uur vanuit je eigen huis. Dit verschilt per serie.
  • Afgeronde Basis-vervolggroep: start 29 okt 2023 t/m april-mei 2024.
    Duur workshops varieert van 2 uur live online tot 4 uur in geval van een 1/2 dag live workshop. Meer info over het thema en praktische info zoals data, tijden e.d. zijn vrijblijvend op te vragen via de flyer.
    Eerstkomende volgende workshops: 29 0kt, 26 nov, 16 dec 2023, 27 jan, 11 feb*, 2 mrt, 24 mrt*, 14 apr 2024. * Op deze data zijn de online sessie’s van 2 uur,  op de andere dagen 1/2 dag workshops van 3,5 tot 4 uur.
• voor wie: voor beginnende en ervaren meditatie beoefenaars
• locatie: Oostvoorne
• Tao Thema workshop 1/2 dag workshop (3 1/2 uur): 78,- p.p.
• Vroegboekkorting tot 4 weken voor aanvang: 68,- p.p.
• docent: Annemarie Pruijt
• betalingswijze: het bedrag overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop datum + je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit.
• bijzonderheden: is de Tao introductie workshop bevallen dan kun je daarna door met de workshopserie.  Stuur vrijblijvend een email voor de flyer met alle praktische informatie over deze nieuwe workshopserie. Nieuwe Tao workshopserie start weer in het najaar van 2024. Zet je alvast op de lijst als je belangstelling hebt, dan wordt je apart op de hoogte gehouden.
• meer algemene info: over de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

chi kung en tao meditatie

Tijdens de 1/2 dag intro Tao workshop ervaar je middels Chi Kung en Tao Meditatie’s je hoe je meer grip krijgt op je vitaliteit en je mentale en emotionele balans. Je krijgt een goede indruk van de nieuwe Tao basis workshopserie waaraan je aansluitend kunt meedoen. In de Chinese filosofie wordt het lichaam gezien als je grootste schat. Je wordt je bewust van je lichaam en de verschillende energiestromen. Door deze training zul je ook merken dat hoofd, hart en buik (body, heart en  mind) weer goed leren samenwerken. Opbouwen van vitaliteit, innerlijke kracht en (emotionele en mentale) balans staat centraal. Verder ontstaat er na verloop van tijd meer helderheid en een evenwichtigere hormoonhuishouding en neemt je zelfhelend vermogen aanzienlijk toe. Lastige of veranderende situaties of personen hebben minder impact op je.

Ook nieuwsgierig en zin om mee te doen?

Hieronder vind je alle praktische info over de 1/2 dag workshop.

• Losse Tao workshop 1/2 dag ook geschikt als kennismaking
  • nazomer- najaar 2024: 15/28 sep of 12/19 okt**
  • nazomer- najaar 2023: 29 oktober*
    * deze workshop is zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.
    ** binnenkort is bekend op welke datum en welk dagdeel (ochtend of middag) de workshop gaat plaatsvinden.
    Bij interesse zet je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden.
• Workshopseries:
  • Lopende Basis-vervolggroep: start 29 okt 2023 t/m april-mei 2024.
    Duur workshops varieert van 2 uur live online tot 4 uur in geval van een 1/2 dag live workshop. Meer info over het thema en praktische info zoals data, tijden e.d. zijn vrijblijvend op te vragen via de flyer.
    Eerstkomende volgende workshops: 26 nov, 16 dec 2023, 27 jan, 11 feb*, 2 mrt, 24 mrt*, 14 apr, 25 mei. 2024. * Op deze data zijn de online workshops.
  • Nieuwe data:  periode najaar 2024-voorjaar 2025: het programma is in de maak. Doorgaans starten we in september/oktober en zijn we in april/mei klaar.  Workshop is gemiddeld 1x 4-6  weken. Je kunt je alvast op de belangstellenden lijst zetten en zodra meer bekend ontvang je de flyer met het thema en alle praktische info inclusief alle data.
• voor wie: voor beginnende en ervaren meditatie beoefenaars
• locatie: Oostvoorne
• prijs los 1/2 dag Introductie Tao workshop: 87,50 euro p.p.
• vroegboekprijs tot 4 weken voor aanvang: 78,50 p.p.
• docent: Annemarie Pruijt
• betalingswijze: het bedrag overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop datum + je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit.
• bijzonderheden: is de Tao introductie workshop bevallen dan kun je daarna door met de workshopserie.  Stuur vrijblijvend een email voor de flyer met alle praktische informatie over deze nieuwe workshopserie. Nieuwe Tao workshopserie start weer in het najaar van 2023. Zet je alvast op de lijst als je belangstelling hebt, dan wordt je apart op de hoogte gehouden.
• meer algemene info: over de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

Op 4 mei en 26 mei kun je los meedoen met een Chi Running vervolgtrainingsles. Tijdens deze trainingen verbeter je je techniek en  slijpen we verder in en ontdek je de kracht van chi kung voor je sport!

Alternatieven:
Het kan zijn dat er nog extra trainingen in de maand juni en juli. Zodra de agenda bekend is, komt het hier te staan.
Verder starten vanaf het najaar sowieso weer de serie’s van zes trainingslessen, een keer per twee a drie weken, zowel in Oostvoorne als in Rotterdam. Ook wordt er jaarlijks een verdiepingsweekend Chi Running georganiseerd. De data hiervoor zijn ook nog in de maak.  Bij interesse zet je alvast op de belangstellendenlijst.

Twee extra losse Chi Running Trainingen:

• Data extra losse Chi Running trainingen : zat 4 mei 9 uur en zo 26 mei om 8.45/9.45 uur (binnenkort bekend) in Oostvoorne.
• Prijs extra losse les:  22,50 euro, duur 1 1/2 uur
• Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
• Betalingswijze extra trainingsles: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running extra les + datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
• Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau.
• Aanmelden of meer info:

chi kung en tao meditatie

Tijdens deze 1/2 dag Tao Thema workshop ervaar je middels Chi Kung en Tao Meditatie’s je hoe je meer grip krijgt op je vitaliteit en je mentale en emotionele balans. Je krijgt tevens een goede indruk van de Tao mini workshopserie waaraan je aansluitend kunt meedoen. Ook kun jeIn de Chinese filosofie wordt het lichaam gezien als je grootste schat. Je wordt je bewust van je lichaam en de verschillende energiestromen. Door deze training zul je ook merken dat hoofd, hart en buik (body, heart en  mind) weer goed leren samenwerken. Opbouwen van vitaliteit, innerlijke kracht en (emotionele en mentale) balans staat centraal. Verder ontstaat er na verloop van tijd meer helderheid en een evenwichtigere hormoonhuishouding en neemt je zelfhelend vermogen aanzienlijk toe. Lastige of veranderende situaties of personen hebben minder impact op je.

Deze workshop is zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee

Ook nieuwsgierig en zin om mee te doen?

Hieronder vind je alle praktische info over de 1/2 dag workshop.

• Losse Intro en/of Thema Tao workshop 1/2 dag:
  • Intro Workshop 15 september 9.30 uur*
  • Intro Workshop 14 december 9.30/ 10 uur*
  • Drie Thema workshops met Chi Kung en Tao Meditatie: voorlopige data zijn 2 februari, 16 maart, 13 april; reserve-datum: 10/ 25 mei  2025 (tzt bekend).
    Bovenstaande data zijn nog onder voorbehoud. Deze drie thema workshops vormen een druiluik en staan tevens op zichzelf. Over de inhoud is binnenkort meer bekend evenals het dagdeel (ochtend of middag) en komt op de website te staan.
  • Voor wie: Zowel de intro workshops als thema workshops  zijn zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.
  • Bij interesse zet je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst, geef zonodig je voorkeur door dan wordt je vrijblijvend als eerste op de hoogte gehouden.
  • Alternatief: een prive sessie, kennismaking via een andere activiteit, in sommige gevallen is het mogelijk om op de eerste workshopdag van de serie mee te doen, neem hiervoor contact met Annemarie Pruijt.
  • Nieuwe losse (intro) workshops vinden pas volgende zomer of najaar plaats.
• Workshopseries:
  • Nieuwe data: drie thema workshops vinden plaats in de periode  januari 2025-april/mei 2025. Het programma met de data hiervoor is in de maak is in de loop van november bekend. Het zal een serie worden van drie tot vier  workshops van een halve dag, gemiddeld 3,5 uur. Voorlopige data: De workshop is gemiddeld 1x 4-6  weken. Je kunt je alvast op de belangstellenden lijst zetten en zodra meer bekend ontvang je de flyer met het thema en alle praktische info inclusief alle data. Het merendeel zijn doorgaans live 1/2 dag workshops. Sommige serie worden ondersteund door een live streamsessies van 1 1/2 uur vanuit je eigen huis. Dit verschilt per serie.
  • Afgeronde Basis-vervolggroep: start 29 okt 2023 t/m april-mei 2024.
    Duur workshops varieert van 2 uur live online tot 4 uur in geval van een 1/2 dag live workshop. Meer info over het thema en praktische info zoals data, tijden e.d. zijn vrijblijvend op te vragen via de flyer.
    Eerstkomende volgende workshops: 29 0kt, 26 nov, 16 dec 2023, 27 jan, 11 feb*, 2 mrt, 24 mrt*, 14 apr 2024. * Op deze data zijn de online sessie’s van 2 uur,  op de andere dagen 1/2 dag workshops van 3,5 tot 4 uur.
• voor wie: voor beginnende en ervaren meditatie beoefenaars
• locatie: Oostvoorne
• Tao Thema workshop 1/2 dag workshop (3 1/2 uur): 78,- p.p.
• Vroegboekkorting tot 4 weken voor aanvang: 68,- p.p.
• docent: Annemarie Pruijt
• betalingswijze: het bedrag overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop datum + je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit.
• bijzonderheden: is de Tao introductie workshop bevallen dan kun je daarna door met de workshopserie.  Stuur vrijblijvend een email voor de flyer met alle praktische informatie over deze nieuwe workshopserie. Nieuwe Tao workshopserie start weer in het najaar van 2024. Zet je alvast op de lijst als je belangstelling hebt, dan wordt je apart op de hoogte gehouden.
• meer algemene info: over de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

een leerzame basiscursus!

Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag small group.  In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van -sinds 2006 gecertificeerd- Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

• Eerstkomende chi running workshops:
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): vrij 13 dec 9.45 uur (vol)*
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 11 jan 9.30 uur*
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 18 jan 13.30 uur**
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 25 jan 9.30 uur**
  • Voor meer data: klik hier. Ter info: in januari staan er extra basisworkshops op de agenda, zo kun je eventueel nog op tijd instromen met de vervolgserie om onder begeleiding verder te trainen.
    * Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
    ** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
    ***  De datum met de meeste aanmeldingen gaat door.  Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht.
  • Doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen, soms op vrijdagen en af en toe in het weekend. In de zomerperiode is er meer ruimte in het weekend, in het najaar starten in de weekenden ook weer de vervolgtrainingen. Staan de data er niet bij, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
  • Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Instructeur sinds 2006.
• volledige agenda chi running: klik hier
• duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop compact/ smalle group (nieuw) van 3 1/2 uur of beginnerscursus van 3 tot 4  lessen
• verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
• groepsgrootte basiscursussen: ca. 8-10 personen
• prijs: eendaagse basisworkshop/ basisworkshop small group: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
• prijs beginnerscursus small group met 4 uitgebreide lessen van totaal 6 uur : 145,- incl. persoonlijke video-analyse incl. een half uur extra dit najaar
• trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en de kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
• bijzonderheden: Alle chi running cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting.
• aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
• aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
• betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
• Aanmelden of meer info:

een leerzame basiscursus!

Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag small group.  In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van -sinds 2006 gecertificeerd- Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

• Eerstkomende chi running workshops:
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): vrij 13 dec 9.45 uur*
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): zo 12 jan 13.30 uur*
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 18 jan 13.30 uur/ zo 19 jan 9 uur***
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 1 feb 13.30 uur*
  • Voor meer data: klik hier
    * Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
    ** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
    ***  Binnenkort is de datum bekend, de datum met de meeste aanmeldingen gaat door. Locatie voor 18 januari danwel 19 januari is Rotterdam. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht.
  • Doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen, soms op vrijdagen en af en toe in het weekend. In de zomerperiode is er meer ruimte in het weekend, in het najaar starten in de weekenden ook weer de vervolgtrainingen. Staan de data er niet bij, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
  • Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Instructeur sinds 2006.
• volledige agenda chi running: klik hier
• duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop compact/ smalle group (nieuw) van 3 1/2 uur of beginnerscursus van 3 tot 4  lessen
• verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
• groepsgrootte basiscursussen: ca. 8-10 personen
• prijs: eendaagse basisworkshop/ basisworkshop small group: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
• prijs beginnerscursus small group met 4 uitgebreide lessen van totaal 6 uur : 145,- incl. persoonlijke video-analyse incl. een half uur extra dit najaar
• trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en de kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
• bijzonderheden: Alle chi running cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting.
• aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
• aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
• betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
• Aanmelden of meer info:

Winterse Wandeltocht rond Volle Maan voor wandelaars en chi walkers
Deze avond maken we een heerlijke winterse wandeling rond volle maan, nog net voor de kerst(maaltijden) eraan komen!
We hebben altijd voldoende licht om een fantastische wandeling te maken langs zee, strand en duinen. Je zult verrast zijn hoeveel je nog ziet, en je geniet als vanzelf van de stilte in de avond. Doe je ook mee met deze altijd bijzondere wandeling en je maakt meteen ruimte voor de kerstmaaltijden en oliebollen!

• Bijzonderheden:
  • alweer de 12e Volle Maan winter special
  • met warme chocomel bij de open haard na afloop!
  • inclusief begeleiding tocht en body mind losmaak oefeningen tussendoor
  • je kunt een bekende/ introducee meenemen
• dag: dinsdagavond 17 december 2024
• locatie: Rockanje, Badhotel
• tijd: 19.30 tot ca. 21.45 uur | zorg dat je 10 minuten eerder aanwezig bent
• afstand: ca. 7 kilometer
• groepsgrootte: er geldt een maximale groepsgrootte om ook stil te kunnen lopen
• prijs: 20,- p.p. incl. begeleiding tocht, voorbereidingen, materiaal, body mind oefeningen en afsluiting bij de open haard | exclusief drankje, prijs is afhankelijk van wat je neemt en wordt ter plaatse afgerekend | om verzekerd te zijn van een plek maak je het bedrag voor de tocht alvast over.
• let op: als je al betaald hebt voor de Volle Maan wandelserie dan betaal je alleen voor het drinken bij
• voor wie: voor wandelaars en chi walkers
• introducée: je kan ook een bekende meenemen, wel van te voren opgeven en afstemmen met Annemarie
• instructeur: Annemarie, o.a. gecertificeerd senior chi walking instructeur en andere sporten over beter bewegen en wandelen/hardlopen
• aanmelden: door een mail te sturen. Ivm reserveringen en organisatie meld je tijdig aan, bij voorkeur een week voor aanvang. Let op: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling of tot de groep vol zit.
• betalingswijze: het bedrag overmaken op NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruijt te Oostvoorne ovv ‘volle maan special 2024+ je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet!).
• volgende maanwandelingen en of tochten: klik hier 

Buik, Hart en Hoofd in verbinding voor meer vitaliteit, grip op je gevoelsleven en meer helderheid 

In het december/januari start een nieuwe cyclus van workshops. Voorheen waren het serie’s van 10 workshops gecombineerd met online. Maar deze serie die gaat starten zal bestaan uit vier of vijf workshops. Het exacte thema wordt nog bekend gemaakt.

Hier een indruk van een van de thema’s van afgelopen seizoenen. We richten ons gedurende de serie op het contact met onze drie centra, de zogenaamde ‘dantiens’: buik, hart en hoofd. Je leert elk centrum beter kennen, het in beweging te brengen en te verbinden.

Vanzelfsprekend hebben we grote zorg voor onze vitaliteit: we openen de weg voor het contact met onze onuitputtelijke bron van energie en we worden bewust wat hiervoor nodig is.

Vanuit een vitaler centrum is er meer ruimte voor écht contact….  met jezelf en met de ander. En daarbij belanden we bij de kern van de cyclus: ons middelste centrum met het hart. Het ontwikkelen van hartbewustzijn, het versterken onze eigen liefde levert een aangename reactie op van je omgeving. En van jezelf! De natuurlijke liefdesstroom voor al wat is komt weer op gang en komt je toe. Makkelijker volgen van je hart en makkelijker aangaan en omgaan van en met nieuwe verbindingen en situaties ondersteund vanuit je onderste kern. Iets wat in deze periode harder nodig is dan anders.

Stroming en lichtheid zijn de laatste thema’s die aan bod komen. Met verse levensenergie in je lijf en een hechtere verbinding met je zelf en je omgeving schep je de juiste voorwaarden om meer in te haken op de flow en lichtheid van het leven. 

Voor praktische informatie en actuele thema vraag vrijblijvend de flyer op door een email te sturen naar Annemarie Pruijt.  In december of januari gaan we van start. Voorlopige startdatum van de eerste workshop is december (14 december) of een nader te bepalen datum in januari. De data zijn nog in de maak. Aan de eerste workshop kun je los meedoen ter kennismaking als je nog niet eerder bij mij hebt getraind.  Bij belangstelling zet je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst, dan wordt je als eerste apart op de hoogte gehouden. Neem hiervoor tijdig contact met Annemarie Pruijt.

chi kung en tao meditatie

Tijdens de 1/2 dag intro Tao workshop ervaar je middels Chi Kung en Tao Meditatie’s je hoe je meer grip krijgt op je vitaliteit en je mentale en emotionele balans. Je krijgt tevens een goede indruk van de Tao basis workshopserie waaraan je aansluitend kunt meedoen. In de Chinese filosofie wordt het lichaam gezien als je grootste schat. Je wordt je bewust van je lichaam en de verschillende energiestromen. Door deze training zul je ook merken dat hoofd, hart en buik (body, heart en  mind) weer goed leren samenwerken. Opbouwen van vitaliteit, innerlijke kracht en (emotionele en mentale) balans staat centraal. Verder ontstaat er na verloop van tijd meer helderheid en een evenwichtigere hormoonhuishouding en neemt je zelfhelend vermogen aanzienlijk toe. Lastige of veranderende situaties of personen hebben minder impact op je.

Deze workshop is zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee

Ook nieuwsgierig en zin om mee te doen?

Hieronder vind je alle praktische info over de 1/2 dag workshop.

• Losse Intro en/of Thema Tao workshop 1/2 dag:
  • Intro Workshop 15 september 9.30 uur*
  • Intro Workshop 14 december 9.30/ 10 uur*
  • Thema workshops 3x: voorlopige data zijn 19 januari of 2 februari (tzt bekend), 15 of 16 maart (tzt bekend), 13 april; reserve-datum: 10/ 25 mei  2025 (tzt bekend).
    Bovenstaande data zijn nog onder voorbehoud. Deze drie workshops vormen een druiluik en staan tevens op zichzelf. Over de inhoud is binnenkort meer bekend evenals het dagdeel (ochtend of middag).
  • Voor wie: Zowel de intro workshops als thema workshops  zijn zowel voor de beginner als ervaren deelnemer bedoeld. Ieder traint op zijn eigen niveau mee.
  • Bij interesse zet je alvast vrijblijvend op de belangstellenden lijst, geef zonodig je voorkeur door dan wordt je vrijblijvend als eerste op de hoogte gehouden.
  • Alternatief: een prive sessie, kennismaking via een andere activiteit, in sommige gevallen is het mogelijk om op de eerste workshopdag van de serie mee te doen, neem hiervoor contact met Annemarie Pruijt.
  • Nieuwe losse (intro) workshops vinden pas volgende zomer of najaar plaats.
• Workshopseries:
  • Nieuwe data: drie thema workshops vinden plaats in de periode  januari 2025-april/mei 2025. Het programma met de data hiervoor is in de maak is in de loop van november bekend. Het zal een serie worden van drie tot vier  workshops van een halve dag, gemiddeld 3,5 uur. Voorlopige data: De workshop is gemiddeld 1x 4-6  weken. Je kunt je alvast op de belangstellenden lijst zetten en zodra meer bekend ontvang je de flyer met het thema en alle praktische info inclusief alle data. Het merendeel zijn doorgaans live 1/2 dag workshops. Sommige serie worden ondersteund door een live streamsessies van 1 1/2 uur vanuit je eigen huis. Dit verschilt per serie.
  • Afgeronde Basis-vervolggroep: start 29 okt 2023 t/m april-mei 2024.
    Duur workshops varieert van 2 uur live online tot 4 uur in geval van een 1/2 dag live workshop. Meer info over het thema en praktische info zoals data, tijden e.d. zijn vrijblijvend op te vragen via de flyer.
    Eerstkomende volgende workshops: 29 0kt, 26 nov, 16 dec 2023, 27 jan, 11 feb*, 2 mrt, 24 mrt*, 14 apr 2024. * Op deze data zijn de online sessie’s van 2 uur,  op de andere dagen 1/2 dag workshops van 3,5 tot 4 uur.
• voor wie: voor beginnende en ervaren meditatie beoefenaars
• locatie: Oostvoorne
• Tao Thema workshop 1/2 dag workshop (3 1/2 uur): 78,- p.p.
• Vroegboekkorting tot 4 weken voor aanvang: 68,- p.p.
• docent: Annemarie Pruijt
• betalingswijze: het bedrag overmaken naar NL73 Rabo 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt o.v.v. ‘Tao workshop datum + je naam’ (let op: vergeet deze vermelding niet). Aanmeldingen gaan altijd op volgorde van binnenkomst van betaling en/of tot de groep vol zit.
• bijzonderheden: is de Tao introductie workshop bevallen dan kun je daarna door met de workshopserie.  Stuur vrijblijvend een email voor de flyer met alle praktische informatie over deze nieuwe workshopserie. Nieuwe Tao workshopserie start weer in het najaar van 2024. Zet je alvast op de lijst als je belangstelling hebt, dan wordt je apart op de hoogte gehouden.
• meer algemene info: over de eendaagse introductie en losse Tao dagworkshops: klik hier voor algemene info

Aanmelden: van te voren opgeven ivm de groepsgrootte en na aanmelding ontvang je mail met adres, route, kledingtips e.d.

een leerzame basiscursus!

Ook zin om hardlopen op te pakken en het goed te leren. In deze uitgebreide chi running cursus leer je de basistechnieken om blessure vrij, efficiënter en met meer gemak en plezier hard te lopen!
De cursus is ook heel geschikt als opfrissing. Doe je voor de 2e keer mee dan kom je in aanmerking voor korting.
Sinds 2020 zijn er ook basiscursussen van een 1/2 dag small group.  In deze vernieuwde 1/2 dag workshop van ruim 3 1/2 uur leer je hetzelfde als in de 2x 2 1/2 uur cursus en de 1 daagse workshop. Dit is mogelijk omdat je les krijgt in een veel kleinere groep dan bij de reguliere basiscursussen. Je krijgt nu als het ware privé-les in een groep van 3 tot 4 deelnemers, terwijl dezelfde stof aan bod komt als in de andere basiscursussen Chi Running. Ook nu krijg je een uitgebreide persoonlijke video-analyse. Deze workshop van een 1/2 dag is geschikt voor degenen die over weinig tijd beschikken en toch chi running willen oppakken of juist in een kleine groep les willen. Door de kleine groep is er veel aandacht voor een ieder.  Je krijgt les van -sinds 2006 gecertificeerd- Senior Chi Running instructeur Annemarie Pruijt.

• Eerstkomende chi running workshops:
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): vrij 13 dec 9.45 uur (vol)*
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 11 jan 13 uur*
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): zo 12 jan 13.30 uur***
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 18 jan 13.30 uur/ zo 19 jan 13.30 uur****
  • Basiscursus 1/2 dag small group (nieuw): za 25 jan 9.30 uur**
  • Voor meer data: klik hier
    * Locatie Oostvoorne, mooi natuurgebied met bos, strand en zee dichtbij, gelegen op eiland Voorne Putten (ligt net onder Rotterdam in provincie Zuid Holland en makkelijk aan te rijden en te parkeren). In de zomer lopen we altijd in de schaduw van het bos zodat er voldoende verkoeling is.
    ** Locatie Rotterdam, we trainen in een van de grotere parken
    *** Binnenkort is de locatie bekend: wordt Rotterdam of Oostvoorne. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht.
    ****  De datum met de meeste aanmeldingen gaat door. Locatie voor 18 januari danwel 19 januari is Rotterdam. Je kunt je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten en je voorkeur doorgeven. Je wordt z.s.m. op de hoogte gebracht.
  • Doorgaans vinden de workshops plaats op woensdagen, soms op vrijdagen en af en toe in het weekend. In de zomerperiode is er meer ruimte in het weekend, in het najaar starten in de weekenden ook weer de vervolgtrainingen. Staan de data er niet bij, zet je alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst.
  • Je krijgt les van Annemarie Pruijt Senior Instructeur sinds 2006.
• volledige agenda chi running: klik hier
• duur: 2x 2 1/2 uur of 1 daagse of basisworkshop compact/ smalle group (nieuw) van 3 1/2 uur of beginnerscursus van 3 tot 4  lessen
• verzameladres: na aanmelding ontvang je het exacte adres
• groepsgrootte basiscursussen: ca. 8-10 personen
• prijs: eendaagse basisworkshop/ basisworkshop small group: 115,- euro incl. persoonlijke video-analyse
• prijs beginnerscursus small group met 4 uitgebreide lessen van totaal 6 uur : 145,- incl. persoonlijke video-analyse incl. een half uur extra dit najaar
• trainer coach: je krijgt les van Senior Chi Running instructeur Annemarie, zij was er bij vanaf het eerste uur bij, heeft veel ervaring, blijft bijleren (zowel op chi en mentaal gebied als op sporttechnisch gebied), heeft oog voor het individu en staat bekend om haar enthousiaste wijze van lesgeven en de kwaliteit om iedereen verder te brengen op zijn eigen niveau (van recreant tot wedstrijdloper).
• bijzonderheden: Alle chi running cursussen zijn ook geschikt als opfriscursussen, je krijgt in dat geval 15% korting.
• aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
• aanmelden: aanmeldingen gaan op volgorde van binnenkomst van betaling en na aanmelding krijg je meer info zoals adres, betalingswijze e.d.
• betalingswijze: overmaken naar NL73 RABO 0.11.66.74.318 tnv A. Pruyt ovv ‘Chi Running +startdatum+locatie + je naam’
• Aanmelden of meer info: