ChiRunningVervolg
Overzicht mei juni juli
De Chi Running vervolgserie’s worden altijd in april afgerond en starten vervolgens weer in loop van september. Vind je het fijn om tussendoor nog te trainen of wil je het Chi Running een nieuwe impuls geven doe komende periode (mei t/m juli) mee met:
1) Drie Losse Trainingslessen Chi Running
2) De Workshop Chi Running Heuveltechnieken
3) Het Chi Running Flow verdiepingsweekend
Hieronder worden de verschillende vervolg mogelijkheden toegelicht en helemaal onderop vind je alle praktische info zoals data, tijden, locatie, aanmelden enz.
Losse Vervolg Trainingslessen
In deze losse trainingslessen van één uur en twintig minuten scherpen we de chi running hardlooptechniek aan en is er aandacht voor een ontspannen maar energieke staat van zijn. Elke trainingsles heeft een eigen invalshoek en ga je met nieuwe inspiratie naar huis!
En waar we in de basiscursus nog regelmatig stil stonden voor de uitleg en beoefening, hebben we nu minder vaak tussenstops. Waarbij uiteraard wel oog is voor een mooie afwisseling tussen inspanning en ontspanning! Doe je mee met deze leerzame Chi Running trainingslessen? Velen zijn je al voorgegaan en hebben er ontzettend veel uitgehaald. Deze losse trainingslessen zijn ook geschikt om een indruk te krijgen van de trainingsgroepen die in het najaar weer van start gaan. Verderop vind je de data en andere praktische info en neem gerust contact op als je wilt weten of je conditioneel kan mee of als je herstellend bent van een blessure.
Vervolg Workshop Heuveltechniek
Voor een ieder die graag efficiënter, met meer gemak of plezier heuvels op en af loopt! Deze workshop van tweeënhalf uur bestaat uit twee delen. In het eerste deel lopen we warm en frissen we een aantal basiselementen van de chi running techniek op. In het tweede deel staan de verschillende heuveltechnieken centraal. Voor stijle of meer flauwe heuvels pas je vanuit chi running methode een andere techniek toe . Met de ene techniek ligt het accent op veiligheid, met de andere op profiteren van snelheid. Het belooft een leerzame ochtend te worden.
Het Chi Running FLOW verdiepingsweekend
Dit unieke Chi Running weekend wordt gegeven bij het het bos, de duinen, strand en de zee én is speciaal voor de hardloopliefhebber die verder wil verdiepen, nieuwe inzichten wil opdoen en méér uit de hardloopsport wil halen, recreatief en/of competitief. Het is een uitgebalanceerd programma met essentiële technieken die je in je hardloop en/of levenservaring- toolbox wilt hebben. Voor het weekend geldt dat ieder die minimaal 5 kilometer kan hardlopen kan meedoen. Binnenkort is de flyer klaar en zijn de data voor het weekend in juli bekend. Je kunt alvast vrijblijvend op de belangstellendenlijst zetten dan wordt je als eerste op de hoogte gehouden van de data en krijg je de flyer toegestuurd.
- Data | Tijden Drie Losse Trainingslessen Voorjaar 2025: zondag 4 mei 9.30 uur, zaterdag 24 mei 9 uur, zaterdag 14 juni 9 uur.
- Data | Tijden Vervolg Workshop Heuvels van 2 1/2 uur: 31 mei en/of 21 juni. Tijd: 9/9.30 uur.
- Data | Tijden Chi Running Flow Weekend: voorlopige data 2e of 3e week juli 2025*.
- Alternatief: de nieuwe trainingsgroep vervcolgserie van 6x in periode september tot en met december: deze twee en soms drie wekelijkse trainingen starten weer vanaf september/oktober in Rotterdam en Oostvoorne. De data voor het najaar van 2025 zijn t.z.t. bekend.
- Locatie: Oostvoorne. In het najaar start de vervolgserie Chi running weer in Rotterdam op zondagen en in Oostvoorne op zaterdagen.
- Prijs Losse Vervolgtrainingsles: 22,50
- Prijs Vervolgworkshop Chi Running Heuvels: 55,-
- Prijs Flow weekend: binnenkort bekend
- Trainer-Coach: Senior Chi Running & Chi Walking instructeur Annemarie Pruijt sinds 2006
- Betalingswijze: opgeven door het bedrag over te maken naar NL 73 RABO 0.11.66.74.318 tvn A. Pruyt ovv ‘chi running type les/workshop+ datum + je naam’. Na betaling is je inschrijving pas definitief ivm de groepsgrootte.
- Bijzonderheden: je krijgt les van Senior Instructeur Chi Running Annemarie Pruijt. Deelname is mogelijk na afronding van de basiscursus Chi Running. Inhalen is mogelijk binnen dezelfde periode. De trainer geeft aan welke groep het beste aansluit op jouw niveau. Stuur een email voor de up-to-date data, tijden enz.
- Aanmelden of meer info: